50 kg

50 kg max uginanie podniose, barki max 58. Takze jak widac klata i dzie najlepiej, od roku robilem pompki i tricka bez obciazen moze to tez troche sily dalo na klate :)

[...] początku dynamicznie dam rady więcej. Zapomniałem podgiąć rękawków ale chyba dobrze wszystko widać,film będzie w następnym poście. Później jedna seria na poziomej ciężarem 50 kg uchwyt na szerokości barków na maksa film też będzie Dalej wyciskanie głową w dół ławka minus - dynamicznie Triceps wyprosty ramion w dół na wyciągu po dwadzieścia parę [...]

[...] stracic? Zmieniony przez - david13 w dniu 2015-08-10 17:10:29 jak by ci powiedział że je 5 słoików musztardy to też bys jadł ? pół kilo mięsa to 100 gram białka tyle to powinna zjadać 50 kg kobieta skacząca na aerobiku wklej tą dietę od tego personalnego bo teraz słowo "personalny" może oznaczać weekendowy kurs internetowy plus ankieta działu

7. Nie pisz durnych komentarzy typu " wiem że mam dopiero 14 lat i waże 50 kg, ale musicie mi uwierzyć że wyciskam 100kg"

Z tą wagą nie wiem czy się załapie na oddawanie krwi, koleżanka waży poniżej 50 kg i nie mogła oddać jak to wygląda w przypadku mężczyzn nie wiem.

[...] wczoraj te cwiczenia co ten kolo na filmiku nie powiem bo cięzko faktycznie jest zrobić wszystkie te cwiczeni na raz... kolo robi po ok 10 powtorzen ja robilem po 7 ciężarem 50 kg ... po takiej megaserii naprawde czuć co sie zrobiło... Ciekawe ćwiczenie na siłe ktore ja wykonuje to jest takie ze biorę na jedną ręke 41kg drugą sie zapieram o np. [...]

Dzięki UNKNOVVN ;) nie wiem jak to zrobie.......będę próbować. Wychodzi na to, że muszę jeszcze więcej ćwiczyć i jeszcze więcej jeść...? Chcę się redukować do 50 kg

9.99 X 50 kg + 6.25 X 175 cm- 4.92 X 25 wiek) + 5

Duro to nawet nie jest radziecki produkt... jak ktos mi mowi o jego wytrzymalosci to sorry ;) widzialem jak 15 latek wazacy 50 kg go polamal na moich oczach po lekkim niedolocie przodem do ladowania... Pozatym trzeba wyciagnac z niego wszystko ,wlac olej i wsadzic sprezyny i nie wiadomo dlaczego , jak sie robi zimniej to dalej zamarza jakby mial [...]

"widzisz moze klient ma cos z jadrami a nie powie.. bo sie wstydzi co ty na to? ciekawe czy bys sie przyznal gdybys mial cos z *****em" TO MOZE SIE W KONCU OKRESLISZ,NAJPIERW PISZESZ ZE NA PRZYTYCIE A POTEM ZE MA PROBLEMY Z JAJAMI "palko jedna jakbym cos chcial to moge miec z apteki bez problemu bo sisotra jest lekarka zreszta [...]

logan piszesz o 50 kg na francuza nei sadzisz ze czas juz nauczyc sie jak wykonuje sie to cwiczenie :) pozdrawiam

Word Para Powerlifting Championships Mexico City 2017 kat.wag. 50 kg kobiet. https://www.youtube.com/watch?v=zf8Tvh-E-CM

Jasne ze to trudne cwiczenie do wykonania technicznie ale poki co nie robie przeciez MC z 50 kg obciazenia

Ja mam tak ze na klate powiedzmy wezne 50 kg z 20 razy dodam 5kg czyli 55 i tylko 10 i ni ch**a wiecej :/

i mało obciążenia masz ja kupiłem na początek 50 kg i po 1 miesiacu juz brakuje bo na przysiad tyle sie bierze:d

[...] i uginam sam nadgarstek. Drugą dłoń trzymam na przedramieniu sprawdzając czy mięsień się napina xd. Dość bolesne dla mnie ćwiczenie gdyż miałem słabe przedramiona. Zmieniłem ćwiczenie pompek: robie zamiast 25 na krzesłach < teraz próbuję 10 ale z dziewczyną na plecach (gdzieś koło 50 kg, ale podpiera się nogami). Od października ćwiczę na masę.

@sebollo4 wcale że nie ;] ja mam 14 lat, wzrost 165 i 50 kg wagi. klub był tylko u-17 i grałem w pierwszym składzie na lewej pomocy i powiem Ci że wytrwałem do końca meczu i nieźle mi szło ;) a co do autora no to jeżeli jesteś prawonożny to proponuję lewą pomoc ;)) fajnie się gra. a dlaczego lewą nie prawą? bo z prawej nogi na lewej pomocy łatwiej [...]

Łukasz Boroń zamieszkały w Kętach oś.Nad Sołą 13/30, nr tel. 8450712 to debeściak bo ma 170 cm 50 kg i bierze na klatę 30kg . Tak przynajmniej sądzi Rasiu, ato z kolei inne zjawisko........................itd hehe

[...] regulowane maja zakres 10-40kg, sa na jednej sprężynie która szybko sie naciąga. Heavy grip ma inna konstrukcje dzieki czemu sie wyrobi sie tak łatwo, a jak ogarnie się 50 kg można kupić większe obciążenia. Chyba, że ma to być gadżet do tv i chipsów :-p Ps. Pisząc heavy grip mam na myśli ściskacz zbudowany z zawiniętego prętu ciągniętego, a [...]

Zapewne heavy grip to firma produkująca ściskacze. Sugerowałem kupno ściskacza, który będzie ich produktem albo będzie taki sam konstrukcyjnie. Można wybrać się do decathlona i spróbować regulowanych i tego z obciązeniem 50 kg, wg mnie warto. /SFD/2018/1/28/5abc32ac969842f49e20676c3be55985.jpg